Superpowers 是一个专为 AI 编程智能体（如 Claude Code、Cursor 等）设计的全流程软件开发框架。其核心理念是将复杂的开发任务拆解为一系列可组合的“技能”（Skills），并通过一套严谨的方法论强制智能体遵循“先思考、后计划、再编码”的原则。

该框架彻底改变了目前 AI 编程中常见的“直接生成代码”模式。当用户启动智能体并提出需求时，Superpowers 会自动触发“头脑风暴”技能，通过苏格拉底式的提问引导用户完善需求规格说明书。在设计获得批准后，智能体会利用 Git Worktrees 创建隔离的开发环境，并编写极其详尽的实施计划。该计划将任务拆解为每项仅需 2-5 分钟即可完成的微小单元，确保即使是缺乏判断力的“初级工程师”模型也能准确执行。

Superpowers 的另一大特色是引入了“子智能体驱动开发”（Subagent-driven Development）。它允许主智能体调度多个子智能体并行处理任务，并实施两阶段审查机制：首先检查是否符合规格说明，其次检查代码质量。此外，该框架强制执行严格的测试驱动开发（TDD）流程，要求“红灯-绿灯-重构”循环，甚至会删除任何在测试用例编写之前生成的代码。

通过这种系统化而非随机化的流程，Superpowers 显著提升了 AI 智能体的自主性。在实际应用中，像 Claude 这样的模型可以在不偏离计划的情况下自主工作数小时。该项目目前支持多种主流 AI 编程平台，并提供了一个开放的技能库，涵盖了调试、协作、测试及元技能开发等多个维度，旨在通过降低复杂度和强化证据验证，构建更可靠的 AI 辅助开发生态。